รีวิว วิธีเลิกบุหรี่ แบบง่าย ๆ พร้อมทั้งแนวทางแก้อาการหงุดหงิดจากการอยากบุหรี่

รีวิว วิธีเลิกบุหรี่ แบบง่าย ๆ พร้อมทั้งแนวทางแก้อาการหงุดหงิดจากการอยากบุหรี่

ในการสูบบุหรี่ ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในการทำร้ายสุขภาพของตัวเอง และของผู้อื่น ทั้งนี้หลาย ๆ เว็บไซต์จึงมีการหา วิธีเลิกบุหรี่ แบบง่าย มาให้ ได้ตระหนักถึงหนึ่งในความเป็นจริงของข้อนี้ และในปีนี้มีผู้คนมากมายที่ต้องการ เลิกบุหรี่แบบถาวร ผลจากการอยากเลิกนั้น มักจะมีอาการหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ มีการกระวนกระวายร่วมอยู่ด้วย และทำไมถึงมีอาการแบบนี้กัน?  และอาการต่าง ๆ เหล่านี้มีทางแก้ไขแน่นอน

ฉะนั้นแล้วหากคุณหา วิธีเลิกบุหรี่ อยากเลิกบุหรี่ อาการหงุดหงิดเหล่านั้นเกิดจาก ระดับสารนิโคติน ที่หมุนเวียนภายในกระแสเลือดลดลง จึงทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดสารนิโคตินขึ้น ได้ส่งผลให้คุณหงุดหงิด โกรธง่าย อารมณ์ฉุนเฉียว วิตกกังวล กระสับกระส่ายอยู่ไม่นิ่ง อาการจะมีมาก ในช่วง 2-3 วันแรก และหลังจากนั้นจะค่อยบรรเทาลง ถึงแม้ว่าจากที่อ่านมา อาจจะดูเป็นเรื่องที่ส่งลงเสีย มากกว่าผลดี แต่ถ้าหากว่าคุณมีการเตรียมความพร้อมให้กับสถาณการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นแล้วหล่ะก็ เรารับลองว่าคุณจะผ่านมันไปได้อย่างแน่นอน

วิธีเลิกบุหรี่ แบบง่าย วิธีการแก้อาการหงุดหงิดจากการขาดนิโคติน

  1. การออกกำลังกาย ถือเป็น วิธีเลิกบุหรี่ ที่เป็นการผ่อนคลายความเครียดแบบพื้นฐาน เป็นการขับสารพิษออกจากร่างกาย ผ่านทางเหงื่อนั่นเอง
  2. ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ต่อร่างกาย เพราะการดื่มน้ำนอกจากจะช่วยในการขับสารนิโคตินออกมากแล้ว ยังช่วยในเรื่องผิวพรรณ ที่เปล่งปลั่ง หน้าตาสดใสอีกด้วย
  3. อาบน้ำอุ่น ก็ช่วยได้ น้ำอุ่น ๆ จะทำให้ร่างกายของเราผ่อนคลาย ได้ดี
  4. ผ่อนคลายในที่เงียบ ๆ การที่เราได้ยินเสียงรบกวน อยู่ตลอดเวลานั้น อาจเป็นเรื่องที่ยากหากเราอยากควบคุมอารมณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในตอนนั้น เพียงแค่คุณหาที่เงียบ ๆ ไว้พักผ่อน หรือนอนหลับ เพื่อปรับให้อารมณ์ของคุณ กลับมาเป็นปกติ
  5. ความตั้งใจที่แน่วแน่ ในการเลิกบุหรี่ กับอารมณ์ทางด้านลบย่อมตามมาเสมอ แต่ทั้งนี้ขอแค่คุณมีจิตใจที่เข้มแข็ง มีการควบคุมสติอยู่เสมอก็อาจจะช่วยให้คุณไม่นำอารมณ์ทางลบไปลงกับคนรอบข้างที่เขาอยู่ข้าง ๆ คุณก็เป็นได้

วิธีเลิกบุหรี่ แบบธรรมดาแล้วหงุดหงิด แต่ บุหรี่ไฟฟ้า ช่วยคุณได้

รีวิว วิธีเลิกบุหรี่ แบบง่าย ๆ พร้อมทั้งแนวทางแก้อาการหงุดหงิดจากการอยากบุหรี่

หากตอนนี้ คุณกำลังเผชิญหน้ากับอาการทางลบต่าง ๆ ที่ตามมาจากการ เลิกบุหรี่มวน วิธีการเลิกบุหรี่ ที่ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ยังเลิกไม่ได้ เราขอแนะนำ บุหรี่ไฟฟ้า ที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยระดับนิโคตินที่น้อย เพียงแค่ 3%-5% เท่านั้น ซึ่งได้รับการรับรองแล้วว่าเป็นปริมาณที่ร่างกายของคนเราสามารถขับออกมาได้ ไม่เป็นอันตรายต่อคนรอบข้างแน่นอน พร้อมทั้งเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณ เลิกบุหรี่ได้จริง

REVIEW จากผู้ใช้ Relx และ Kardinal

ปุ่ม line@ kschill blog